医学的にメタボリックシンドロームに効果的な食事レシピは正式なものは発表されていません。

ただ内臓脂肪を溜めにくくしたり、分解しやすくしたりする食品はあります。

それをうまくつかったレシピをつかい内臓脂肪に打ち勝つのです。

有効といわれている調味料はお酢

お酢に含まれる酢酸によって、高めの血圧やコレステロール値を下げ、食後の血糖値の急上昇を抑える働きが期待できるので極力とりたい調味料です。



参考
msnニュースメタボリックシンドローム：減らせ！内臓脂肪　予備軍回避の食事は

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