まず見た目から肥満の形が分かりやすいのは

りんご型肥満なのか洋ナシ型肥満なのかです。

体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。
一般的に

・女性は下腹部や腰、太ももなど下半身に脂肪がつくので洋ナシ型肥満。
・男性はお腹周りに脂肪がつくためりんご型肥満。

外見から明らかに分かりやすいのは皮下脂肪型肥満ですが、
内臓脂肪型肥満は外見から判断するのは難しい場合もあります。

簡単に調べる方法として一般的なのはウェストをまず測ること。


へその高さの腹囲が基準です。あなたも測ってみましょう。
男性：８５ｃｍ以上は注意信号
女性：９０ｃｍ以上は注意信号

1. 脂質
中性脂肪：１５０ｍｇ/ｄｌ以上
または、ＨＤＬコレステロール：４０ｍｇ/ｄｌ未満
いずれかの場合は注意信号
2. 空腹時血糖：１１０ｍｇ/ｄｌ以上は注意信号
3. 血圧
収縮期血圧：１３０ｍｍＨｇ以上
または、拡張期血圧：８５ｍｍＨｇ以上
いずれかの場合は注意信号

※腹囲のほか1〜3の項目が２つ以上あてはまる場合は、メタボリックシンドロームかもしれません。医師へ相談してみましょう

参照：メタボリックシンドローム撲滅委員会

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